Hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose?

L’hypnose est un « état de conscience modifié » qui permet de tourner son attention vers l’intérieur plutôt que vers l’extérieur. Cela permet d’être à l’écoute de son inconscient qui dans bien des exemples a un impact sur une multitude de ressentis dans notre corps, émotions ou douleurs. Le conscient et le tumulte de la vie nous laissent peu d’occasions d’être à son écoute. L’hypnose permet d’y parvenir plus facilement. Il ne s’agit pas de magie ni de spectacle ni de traitement médical, il s’agit d’effectuer un travail en connexion avec son corps et guidé par un praticien, dans la bienveillance.

Qu’est-ce que l’hypnose conversationnelle stratégique ?

L’hypnose conversationnelle stratégique est une forme d’hypnose douce, active et égalitaire, où le dialogue joue un rôle central pour guider doucement la personne vers des prises de conscience et des transformations intérieures. La personne garde le contrôle car c’est elle-même qui est actrice du changement et participe à la résolution des problèmes.

À quoi sert-elle ?

Avant tout, elle permet de parcourir son propre chemin par rapport à des problématiques personnelles comme par exemple:

– Débloquer des situations émotionnelles (en lien avec des traumatismes physiques ou psychologiques, des peurs,…)
– Reprendre le contrôle sur ses émotions et ses ressentis
– Mieux gérer les douleurs en travaillant sur le somato-émotionnel
– Travailler sur des comportements (comme les phobies, les dépendances)
– Accompagner le développement personnel en favorisant des prises de conscience positives sur ses capacités

Pourquoi choisir l’hypnose conversationnelle ?

Elle est souvent perçue comme plus naturelle et moins intimidante, car la personne reste active dans la conversation. Elle ne se rend parfois même pas compte qu’elle est en état de transe légère, ce qui permet un travail en profondeur tout en douceur.

Que se passe-t-il dans le cerveau pendant l’hypnose ?

Des études en neurosciences, notamment par imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle et EEG), montrent que l’hypnose entraîne des modifications spécifiques dans l’activité cérébrale comme la diminution de l’activité du cortex cingulaire antérieur (zone liée à la conscience de soi et à l’évaluation critique), l’augmentation de la connectivité entre le cortex préfrontal et l’insula (renforce l’attention focalisée et la conscience corporelle), l‘activation du cortex somato-sensoriel (lors de suggestions d’analgésie (réduction de la douleur), cette zone du cerveau voit son activité diminuer, montrant que l’hypnose peut réellement modifier la perception de la douleur).